Vielleicht kennst du deine Human Design Ernährungsstrategie längst. Du weißt theoretisch, wie dein Körper Nahrung am besten aufnehmen kann, du hast dich damit beschäftigt und trotzdem denkst du irgendwann: Ich krieg’s einfach nicht hin. Genau darüber habe ich in einer Solo-Folge meines Podcasts „Human Design Leben“ gesprochen. Denn dass eine Ernährungsstrategie im Chart steht und dass man sie tatsächlich im Alltag lebt, sind zwei völlig verschiedene Dinge. Für mich beginnt dieser Prozess immer wieder bei Strategie und Autorität.
Die Ernährungsstrategie kann sehr schnell zu einem weiteren Thema werden, das der Verstand übernimmt. Man kennt seine Strategie, versteht sie vielleicht sogar ziemlich gut und beginnt dann mental zu überlegen, wie man sie jetzt korrekt umsetzt. Genau da kann es schon wieder schwierig werden. Wenn Strategie und Autorität im Körper noch nicht genug verankert sind, fehlt häufig die Körperführung für diesen Prozess. Dann weiß der Kopf zwar, wie es theoretisch gehen müsste, aber der Körper ist noch gar nicht an diesem Punkt. Deshalb ist für mich Strategie und Autorität die Grundlage, bevor man wirklich tief in die Ernährungsstrategie geht. Der Körper braucht ein Go für diesen Prozess.
Ich kenne das aus meinem eigenen Experiment sehr gut. Bei mir war von Anfang an eine sehr tiefe Resonanz auf meine Ernährungsstrategie da. Gleichzeitig hat mein Verstand sehr lange gebraucht, um all die generalisierten Ernährungskonzepte überhaupt loszulassen. Man hat über Jahre gelernt, was gesund sein soll, wann man essen soll, wie viel man essen soll, welche Lebensmittel gut oder schlecht sein sollen und wie Ernährung angeblich funktioniert. Dieses Wissen sitzt teilweise unglaublich tief. Selbst wenn der Körper längst etwas anderes zeigt, kann der Mind immer wieder dazwischenfunken und versuchen, die Kontrolle zu behalten. Bei mir hat das wirklich lange gedauert. Diese Konditionierungen lösen sich nicht einfach auf, nur weil man seine Human Design Ernährungsstrategie kennt.
Und manchmal ist auch einfach das Timing noch nicht da. Vielleicht kennst du deine Ernährungsstrategie und spürst trotzdem, dass du noch nicht richtig hineinkommst. Dann können vorher andere Schichten dran sein. Vielleicht geht es erst einmal darum, Strategie und Autorität überhaupt wahrnehmen zu lernen. Vielleicht verändert sich gerade dein Alltag. Vielleicht sortiert dein Körper erst andere Dinge. Eine Ernährungsstrategie ist ein intensiver Prozess und der Körper entscheidet letztlich selbst, wann er dafür bereit ist. Man kann diesen Zeitpunkt nicht mental erzwingen.
Dazu kommt der ganz normale Alltag. Familie, Kinder, Arbeit, Einkaufen, Kochen, Strukturen, vielleicht ein Umfeld, das überhaupt nicht mitzieht. Auf dem Papier kann eine Ernährungsstrategie sehr einfach aussehen. Im echten Leben hängt sehr viel mehr daran. Vielleicht müsstest du anders einkaufen, anders vorbereiten oder zu anderen Zeiten essen. Vielleicht fehlt dir Unterstützung. Vielleicht kochst du für mehrere Menschen und alle brauchen etwas anderes. Vielleicht weißt du theoretisch längst, was für dich korrekt wäre, bekommst es in deiner aktuellen Lebenssituation aber einfach noch nicht umgesetzt. Auch das gehört zum Prozess.
Genau deshalb mache ich selbst auch keine reine Ernährungsanalyse, nach der jemand mit seinem Wissen wieder allein nach Hause geht. Für mich ist Ernährungsstrategie Prozessarbeit. Es braucht Zeit, Beobachtung und häufig auch Begleitung über einen längeren Zeitraum. Im Prozess sieht man überhaupt erst, an welcher Stelle es hängt. Ist es wirklich die Ernährung? Ist Strategie und Autorität noch nicht stabil genug? Ist der Mind voll mit alten Ernährungskonzepten? Fehlt im Alltag eine Struktur? Gibt es keinen Support? Oder sagt der Körper gerade schlicht noch nicht Ja zu diesem nächsten Schritt?
Für mich ist es deshalb völlig normal, an irgendeinem Punkt zu hängen. Es hat Gründe. Und genau diese Gründe sind wichtig, weil sie den Unterschied zwischen „Ich weiß meine Ernährungsstrategie“ und „Ich lebe meine Ernährungsstrategie“ ausmachen. Human Design Wissen kann unglaublich spannend sein. Irgendwann geht es aber darum, dass der Körper dieses Wissen übernimmt und daraus eine eigene Erfahrung entsteht. Genau dort beginnt für mich das eigentliche Ernährungsexperiment.
Du möchtest das Thema lieber hören?
In der Podcastfolge „#13 Ernährungsstrategie – ich krieg’s nicht hin“ spreche ich darüber, warum es völlig normal sein kann, die eigene Human Design Ernährungsstrategie zu kennen und trotzdem Schwierigkeiten damit zu haben, sie im Alltag wirklich zu leben.
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P.S. Wenn du deine Human Design Ernährungsstrategie im eigenen Alltag und Körper wirklich kennenlernen möchtest, findest du hier meine Ernährungsbegleitung.